레몬다이어트 방법과 식초만들기 효과

레몬다이어트 방법과 식초만들기

몸속에 있는 노폐물과 독소를 제거해 주기 때문에 살을 빼는데 효과가 좋으며 또한 레몬은 향균작용과 해독작용이 있고 비타민c가 풍부해서 살을 빼는 도중에 거칠어지는 피부를 보호할 수 있습니다.그러면 레몬다이어트 방법과 식초만들기를 보도록 하겠습니다.

 

식초에 함유된 유기산은 신진대사를 활발하게 하고 노화의 주범인 활성산소를 파괴하는 작용을 합니다.그리고 위벽을 보호하는 것은 물론 강력한 살균력이 있고 변비와 성인병 예방에 좋고 피로회복에 좋으며 비타민c의 흡수를 촉진시킵니다.

 

.레몬식초만들기입니다.

.베이킹소다로 깨끗하게 씻어서 끓는물에 10초정도 넣었다가 건져냅니다.베이킹소다가 없으면 물에 식초를 넣어 10분정도 있다가 건져냅니다.

.얇게 슬라이스로 썰어서 씨는 제거해줍니다.

.레몬과 설탕,식초를 1:1:1비율로 잘 섞이게 넣고 밀봉합니다.보름이 지난후에 덩어리를 건져내면 됩니다.

 

.레몬다이어트 방법과 식초만들기입니다.

.간편한 레몬다이어트 방법인데요.

.식사전이나 식사후에 물에 타서 마시거나 한큰술씩 먹으면 됩니다.그리고 물에 타서 물대용으로 드셔도 좋습니다.레몬다이어트를 할 때 밤에는 되도록이면 드시지 않는 것이 좋습니다.

위에서 만든 것을 샐러드를 드실 때 올려주는 드레싱이나 음식을 할 때 조금 넣어서 드시면 재료 특유의 냄새를 잡아주기 때문에 음식의 맛을 살릴 수가 있습니다.