고혈압에 안좋은 음식 나쁜 것을 먹지말자

고혈압에 안좋은 음식,나쁜 것

설탕이나 소금이 많이 들어간 것은 고혈압에 안좋은 음식입니다.설탕은 당으로 흡수되어서 혈압이 높아지게 만들고 몸에 좋은 미네랄이나 비타민의 흡수를 억제합니다.소금은 합병증의 주범이 되며 혈압을 상승시킵니다.

 

고혈압에 안좋은 음식입니다.

젓갈류나 된장,고추장,김치,간장과 장아찌 등이 있습니다.

 

.카페인

커피나 녹차는 카페인이 많이 들어 있어서 고혈압에 안좋은 음식입니다.

 

.밀가루 식품

인공적인 화학첨가물이 들어 있어서 합병증을 유발시키고 혈당을 상승시킵니다.

 

.기름진 식품--피자나 치킨,햄버거 등이 있습니다.

 

고칼로리 식품도 고혈압에나쁜음식입니다.

라면,과자,청량음료,어묵,계란노른자,아이스크림 등 고칼로리 식품은 비만의 원인이 되며 비만은 고혈압을 발생시키는 것 뿐만 아니라 혈압을 상승시킵니다.

 

장기간에 발병하는 질병으로 전단계를 지나면서 발전을 합니다.뇌졸중이나 실명,심근경색 등 합병증을 일으킬 수 있으므로 예방을 하는 것이 중요합니다.주기적으로 혈압을 측정해야 하고 되도록이면 정상을 유지하는 것이 좋습니다.꾸준하게 관리를 해주어야 하는 질병 중의 하나입니다.오늘은 고혈압에 안좋은 음식,나쁜 것을 알아보았습니다.행복한 시간을 보내세요.