칼로리 높은 음식 다이어트할때 먹으면 안되는 것은

칼로리 높은 음식,다이어트할때 먹으면 안되는 것입니다.

살을 빼려고 할 때는 열심히 운동을 하는 것도 중요하겠지만 음식을 가려서 먹어야 다이어트에 성공할 확률이 높아집니다.아무렇게나 먹고 싶은대로 먹었다가는 오히려 살이 더 찔수도 있습니다.이제부터 칼로리 높은 음식,다이어트할때 먹으면 안되는 음식을 알려드릴께요.

 

.짜장면,라면,국수 등 면류를 피해야 합니다.

탄수화물과 지방이 많기 때문에 칼로리가 높아서 가장 살이 찌기 쉽습니다.또한 면류는 밥보다 소화율이 떨어지고 몸에 노폐물도 많이 쌓이게 하므로 다이어트할때 먹으면 안되는 음식입니다.

 

.튀김류도 칼로리 높은 음식입니다.

기름의 흡수율이 높아 칼로리가 매우 높기 때문에 드시지 않는 것이 좋습니다.튀김류는 몸에 나쁜 물질을 생기게 합니다.꼭 드셔야 할 경우에는 적은 양을 채소와 함께 먹어야 합니다.

 

.국,탕,찌개 등도 좋지 않습니다.

국물은 소화를 방해합니다.소화에 방해되면 몸에 남아서 노폐물이 되거나 지방으로 바뀌어 살이 찌게 되므로 많이 섭취하지 마세요.

 

.육류의 비계

돼지고기나 소고기는 무조건 드시지 않는 것보다는 단백질이 풍부하기 때문에 드실 때는 비계를 제외하고 적색부위만 드시는 것이 좋습니다.

 

.칼로리 높은 음식에는 초코렛,사탕류도 있습니다.

당분이 매우 많이 들어가 있습니다.부피에 비해 칼로리가 매우 높기 때문에 드시지 않아야 합니다.과자도 드시면 좋지 않은데요.과자는 포만감도 쉽게 오지 않기 때문에 많이 먹게 되므로 피해야 합니다.

 

다이어트할때 먹으면 안되는 음식입니다.

.통조림

참치나 꽁치 통조림은 염분의 농도가 높고 비타민과 무기질이 손상되어 있기 때문에 생선이라고 해도 일반 생선보다는 몸에 좋지 않습니다.꼭 드셔야 할 경우에는 뜨거운 물로 기름기를 제거하고 드시는 것이 좋습니다.지금까지 칼로리 높은 음식,다이어트할때 먹으면 안되는 음식을 보았습니다.도움이 되길 바래요.